В сучасному світі, де щодня ми стикаємося з численним викликами, життєвими проблемами та стресом, більшість шукає не просто фізичну силу, а справжню міць для повсякденного життя.

Саме це дає нам Кіокушинкай Карате – не просто вид спорту, стиль карате, а цілісний шлях до іншого себе, життєва мудрість і сила.

Кіокушин – це пошук абсолютної істини на шляху бойового мистецтва. Це – філософія, яка починається у залі, але супроводжує тебе у кожній сфері твого звичайного життя.

ШЛЯХ ДО СЕБЕ

Кіокушин – це шлях до себе кращого через зусилля. Ти не просто тренуєш тіло, а формуєш свій характер, виховуєш в собі дисципліну, силу волі, досягаєш гармонії розуму та тіла.

Це не про поєдинок заради перемоги – це про щоденний особистий розвиток, удосконалення, шлях до глибокого внутрішнього спокою, внутрішньої сили та мудрості, впевненості в собі, а отже справжньої свободи.

Як учить самурайська мудрість, справжній воїн уникає конфлікту – він знаходить баланс й спокій всередині самого себе. Ми вчимося вміти відпускати его, володіти своїми емоціями й знаходити внутрішню гармонію попри хаос зовнішнього світу.

БУТИ СИЛЬНИМ – ЦЕ ВИБІР

Ми вчимося не перемагати суперника, а перетворювати себе на того, ким ми хочемо бути. Ми боремося із самим собою – із власними межами, страхами, сумнівами. І саме так народжується справжня сила.

Справжня сила – це не тільки могутні удари чи витривалість. Це здатність тримати життєві удари. Це здатність приймати мудрі рішення щодня, бути відповідальним за своє життя. Це влада над собою.

Це внутрішня гармонія.

Це не про фізичну силу – це про здатність жити на повну силу, незалежно від зовнішніх обставин.

ЯК МИ ТРЕНУЄМОСЬ

Будь-які східні бойові мистецтва починаються з форми – рухів, технік, повторень. Але справжнє мистецтво народжується тоді, коли форма наповнюється змістом.

Тож, далі ми розкажемо, як побудована базова програма тренувань у нашому Доджо.

По понеділках – ми робимо Кіхон та Ідо Гейко.

Кіхон (基本) — це базова техніка, основа, фундамент. Кіхон включає базові удари, блоки, стійки, які потрібно відпрацьовувати до автоматизму. Це будівельні блоки, які формують вашу технічну базу. У Кіхоні закладається правильне розуміння всього того, що відбувається. Якщо вам щось незрозуміло – повертайтесь у Кіхон.

Ідо гейко (移動稽古) — це тренування базових технік у русі, у переміщеннях вперед, назад чи вбік. Ідо Гейко вчить вас рухатись у стійках, тримати фокус, відчувати динаміку та ритм.

По середах – ми повторюємо Кіхон та вивчаємо Ката.

Ката (型) — це формальні комплекси, які вчить кожен, хто займається Карате. Кожна Ката імітує ваші дії у конкретній бойовій ситуації і має свій бункай (практичне пояснення). Ката — це активна медитація в русі, яка вчить вас глибокій концентрації і дає розуміння самого духу Карате.

По пʼятницях – ми розбираємо базову техніку Куміте, відпрацьовуємо удари на маківарах, перевіряємо здобуті навички у спарингах.

Кожне тренування ми починаємо з розминки та розтяжки, а завершуємо базовими фізичними вправами – віджимання, присідання, прес.

По вівторках та четвергах – ми проводимо додаткові тренування, які присвячуємо функціональній силовій підготовці – підтягування на турніках, віджимання на брусах, вправи з гирями.

Адже, «Кіокушинкай карате — це бойове мистецтво, яке вимагає сили та витривалості».

Кожного дня ми намагаємося стати кращою версією себе! Приєднуйтесь до нас!