КІХОН (БАЗОВА ТЕХНІКА )
“Ніколи не нехтуйте тренуванням базової техніки (хоча багато хто так і робить), оскільки ці прийоми складають блоки, з яких ми потім будуємо формальні комплекси (Ката).
Життєва основа Карате – це практична боротьба, або куміте, а основа куміте, у свою чергу, – це базова техніка. І оскільки ця техніка представляє свого роду фундамент для Карате, важливо тренуватися у її виконанні частіше, ніж у чомусь іншому.”
Масутатсу Ояма (“Це Карате”)
Дана техніка повинна виконуватися на початку кожного тренувального заняття Карате Кіокушинкай:
- Санчін дачі (мігі)
- Сейкен цкі чудан
- Сейкен цкі джодан
- Уракен ганмен учі
- Уракен саю учі
- Уракен хізо учі
- Уракен маваші учі
- Сейкен аго учі
- Кіба дачі (хідарі)
- Шита цкі
- Хіджі ате джодан
- Ороші хіджі ате
- Санчін дачі (мігі)
- Сейкен джодан уке
- Сейкен чудан сото уке
- Сейкен чудан учі уке
- Сейкен мае гедан барай
- Сейкен чудан учі уке / Сейкен мае гєдан барай
- Шуто ганмен учі
- Шуто сакоцу учі
- Шуто хізо учі
- Шуто сакоцу учі комі
- Шуто учі учі джодан
- Дзенкуцу дачі гері но (хідарі)
- Чусоку мае кеаге
- Шізен дачі
- Хейсоку маваші учі кеаге*
- Тейсоку маваші сото кеаге*
- Хіза ганмен гєрі
- Кін гєрі
- Мае гєрі джодан чусоку
- Сокуто йоко кеаге
- Йоко гєрі
- Кансецу гєрі
- Ушіро гєрі*
- Маваші гєрі джодан
- Дзенкуцу дачі
- Енкєй гяку цкі